Конспект психолгического занятия:"Как преодолеть свой страх"

Есть свои страхи и у знаменитостей. Анастасия Вертинская подвержена боязни толпы и незнакомцев демофобия Прекрасная Николь Кидман боится бабочек моттефобия. Вот видите, даже самые популярные люди признаются, что испытывают страх. Но ведь потому они и стали героями, что сумели справиться со своим страхом, правильно оценить ситуацию и поступить так, как того требовали обстоятельства. А чего больше всего боитесь вы? Что может заставить вас потерять над собой контроль? Чаще всего скрытой причиной такой реакции является стресс. Важно понимать, что как бы тяжело ни было пережить подобный приступ, чаще всего он поражён не реальной опасностью, а лишь нашим воображением. Одна из главных причин наших страхов — несовпадение ожиданий и возможностей. Однако, как ни странно это на первый взгляд прозвучит, и в страхах есть своя польза.

Как преодолевать страх

Встаньте в круг, друзья пошире. Ножками вместе, ручки вбок, А теперь все ручки вверх, Вот как вырос человек! Раз, два, три, четыре, пять, Встали все в кружок опять. Улыбнёмся поскорей, Чтобы стало всем теплей!

; Первое занятие по курсу"Ораторское искусство". Многие считают, что страх перед выступлением на публике испытывают только люди вы научитесь контролировать такие чувства, как волнение, страх, паника.

Я рада вас приветствовать! Дети берутся за руки в кругу. Им необходимо, не разрывая рук, попробовать сделать самый большой круг, потом самый маленький. Так повторить несколько раз. Ребята, давайте вспомним, о каком чувстве мы говорили на прошлых занятиях?.. Что нам помогало определить это чувство?.. Да, это выражение лица, интонация голоса. А теперь посмотрите на этого человечка.

Участникам предлагается выяснить, как окружающие люди понимают наши чувства. Один человек показывает какую-либо гримасу соседу. Упражнение заканчивается, когда она возвращается к первому участнику.

Страх, гнев и тревога: как научиться управлять эмоциями 14 С помощью данной техники прорабатывают глубокое чувство вины, Хочется найти себе постороннее занятие: налить воды или кофе, закурить.

17, 3: 17, 4: Я проработала , отпустила. Уже прошло пару дней , сегодня, я опять вошла в состояние - напряжение во всем теле возникло , но оно было уже гораздо слабее и страх был, но уже не таким ярким и всепоглощающим как в первый раз, думаю еще пару сеаносв и он просто уйдет из души и тела. Настя огромная благодарность тебе , за работу с нами.

Сложно поверить, что я всегда носила за собой этот страх , пусть я его и не ощущала , но на него по любому уходила часть моей энергии и внимание там залипло , было кучу заблокированных участков тела и оказывается от него можно полностью освободиться довольно таки быстро , хоть и не так уж просто , у меня психка стабильная , а вот слабонервным такую процедуру нужно проходить осторожно. 18, 6:

Детские страхи, взгляд психолога

Коррекционно-развивающие занятия с детьми от 4-х до 12 лет Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен для просмотра. Норма страхов для дошкольников. Конспект занятия по коррекции страхов у детей 4—5 лет.

Чувство тревоги и страха во время беременности, особенно на поздних ее чтобы, помимо теоретической части, курс включал практические занятия.

Ирина и Игорь Тема: Самосовершенствование Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Страх и чувство тревоги — это нормальные человеческие реакции, которые помогают ему во время заметить опасность и избежать ее. Однако в современном мире, полном стрессов и ежедневного напряжения, состояние страха или тревоги могут возникать даже при отсутствии угрозы со стороны внешней среды. Иногда состояние страха перерастает в навязчивые фобии, которые мешают человеку спокойно жить и реализовывать себя.

Сегодня мы хотим поговорить с вами о том, как избавиться от постоянного чувства тревоги и страха. Борьба с неопределенностью Воспоминания о прошлых неудачах и их проецирование на свое будущее способно свести с ума любого человека. Поэтому из прошлого стоит извлечь урок и забыть о страшной ситуации, произошедшей с вами. Страх неопределенности будущего же носит совсем иррациональный характер, поскольку никто из нас не в силах предсказать будущее.

страхи и тревоги в домике

Приводиться пример из мультфильма" Ну погоди"где четко видно как заяц при встречи с волком пугается. Дается детям понятие,что страх нужно преодалевать это не очень хорошое чувство. Дети упражняются в работе с пиктограммами. Лучшие актеры получают фанты.

Легко возникающие страхи и повышенная тревожность, затрудняющие активное Это может быть и полное отсутствие чувства реальной опасности и . Логопед, чтобы наладить контакт с мальчиком, принесла на занятие.

Я Вам в глаза посмотрю И приветливо улыбнусь, Психолог воспитатель поочередно здоровается с каждым ребенком взглядом, улыбкой, касаясь своими руками ладошек детей. Я буду Вашей Феей, а вы будете моими добрыми волшебниками, помощниками. Моя волшебная палочка касается каждого из Вас и вы становитесь моим тенями: Идем, как лисичка, которая несет цветочек, Идем, как мишка, который несет мед, Идем, как волк, который бросает камни, Идем, как зайчик, прыгающий по лесу.

Имитация выразительных движений, мимики названных персонажей Фея останавливается, поднимает палочку и говорит: Дети по очереди гладят руками зайчика, жалеют его

Страх. Психология страха. Физиология страха. Как избавиться от страха.

А я ничего не боюсь, Придумаю страх и смеюсь. Каждому ученику понятно — В этот день дружно идем в школу! А для первоклассников — это особенный день: Солнышко улыбалось нашим первоклассникам, еще теплый ветерок подгонял их в пути. Аккуратные, красивые, с настоящими портфелями и с ярким букетом цветов приближались они к Лесной школе. Около школы учеников встречал учитель Еж, Он внимательно рассматривал каждого ученика и добродушно улыбался.

Глубокие, кажущиеся необоснованными страхи часто коренятся в своим умом, тем сильнее нами будет управлять и нас сопровождать чувство страха .

А, вы любите путешествовать, как люблю это делать я? А в какое путешествие вы сегодня хотели бы отправиться? Как вы думаете, как она называется? Ребята, а какой он, этот фонарик? Что с ним можно делать? А кто мне поможет? Ребята как вы думаете, что надо сделать, чтобы она открылась? Ребята встают полукругом, повторяя движения за педагогом-психологом. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на губах, на щеках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги.

Он забрался на живот - погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит и ласкает тебя, подружись с ним.

Дошкольник.РФ

Я рада вас приветствовать! Сейчас мы будем здороваться друг с другом, передавая по кругу свечку. Сначала давайте посмотрим на нее. Видите, как колышется пламя свечи, какое оно красивое.

Испытывала чувство страха при пользовании лифтом в течение 3 лет. Поэтому Общение с психологом, 3 занятия по 1 часу, домашние задания.

Приложение 4 [ качайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] Цель: Каждый рисунок представляет собой некоторую типичную для жизни младшего школьника ситуацию. Каждый рисунок выполнен в двух вариантах: Лицо ребенка на рисунке не прорисовано, дан лишь контур головы. Каждый рисунок снабжен двумя дополнительными рисунками детской головы, по размерам точно соответствующими контуру лица на рисунке. На одном из дополнительных рисунков изображено улыбающееся лицо ребенка, на другом — печальное.

Детские страхи: причины возникновения и методы преодоления

Я рада вас приветствовать! Сейчас мы будем здороваться друг с другом, передавая по кругу свечку. Сначала давайте посмотрим на нее.

Наше занятие, по традиции я предлагаю начать с тех знаний и представлений, Характерно ли чувство страха для новорожденного младенца .

Может у него с мозгами что-то не в порядке? У него с папой не в порядке. Ко мне часто обращаются за консультацией с вопросом: В наше время у многих есть машина и страх вождения распространенная проблема. Еще больше людей испытывают страх полета аэрофобия. А перед публикой волнуются почти все. Каждый начинающий водитель, севший в первый раз за руль автомобиля, испытывает волнение или страх. Небольшое волнение со временем и практикой проходит.

Но если волнение или страх возникает постоянно, то такая негативная реакция закрепляется и вождение автомобиля становится постоянным сильным стрессом.

Конспект занятия психолога профилактика страхов и фобий

Коррекционная работа психолога в школе - Коррекционно-развивающие занятия Цель занятия: Ребята, сегодня я принесла вам необычный мешок —"мешок со страхами". Давайте сегодня наполним его всевозможными страхами-"ахами", но не сразу, а постепенно. Итак, давайте выясним, какие бывают страхи.

Тревога, беспокойство, страх, паника, ужас — явления, которые часто . спорте, занятиях рисованием и музыкой, овладении фехтованием или усвоении . Иногда нас охватывает чувство страха, не до конца понятные ощущения.

Конспект занятия направленный на формирование эмоциональной стабильности у детей старшего дошкольного возраста через проживание эмоции страха и поиск путей саморегуляции данной эмоции. Расширить представление детей о проявлении, проживании и способах регуляции эмоции страха. Уточнить представление детей о внешних проявлениях эмоционального состояния страха, причинах возникновения страха, способах снятия эмоционального состояния страха.

Уточнить знания детей о правилах безопасности жизни. Способствовать формированию умения организовывать общение слушать, понимать собеседника, сопереживать, договариваться , расширить словарный запас детей. Звучит музыка, дети спокойно входят, встают в круг. Я рада вас видеть! Давайте поздороваемся друг с другом. Сейчас я повернусь к тому, кто сидит справа от меня, назову его по имени и пожелаю ему доброго утра.

Как избавиться от страха?

Жизнь вне страха не просто возможна, а абсолютно достижима! Узнай как победить страх, нажми тут!